最有效的减肥药

3个方法 教你怎样减肚子上的赘肉

发布：一良子| 分类:最有效的减肥药 |2013年04月23日|浏览:182

法则1：将下列食物融入每日菜单 1、坚果类食物：如杏仁、榛果、核桃等 2、豆类或其它豆荚类食物 3、菠菜和其它绿色蔬菜 4、无脂、低脂牛奶或酸奶 5、富含蛋白质的食物：如

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5种高纤减肚子食物 小腹不凸

发布：一良子| 分类:最有效的减肥药 |2013年04月22日|浏览:186

玉米 虽然我们最熟悉的是跟阳光一样明媚的黄色玉米，但是玉米其实有很多种从粉色到蓝色再到黑色每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。 每根玉米或者半杯玉米粒差不多含有2

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5个瘦手臂方法 跟着步伐做瘦手臂运动

发布：一良子| 分类:最有效的减肥药 |2013年03月08日|浏览:129

NO.1 画圈法 基本动作： 1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。 2.双手画圆，向外画圆20次。 3.再向内画圆20次。 4.画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。 NO.2 凳子

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3款DIY丸子减肥食品

发布：一良子| 分类:最有效的减肥药 |2013年02月28日|浏览:185

DIY 1：白术丸子 白术是一种能治疗脾胃虚寒、水肿肥胖的中药材，白术的根茎是主要食用的部位，选用白术200g洗净后放入锅中熬煮至完全松软后捞出，压碎后加入少许料酒、盐、

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摒弃三大瘦脸恶习 扫脂抢救大饼脸

发布：一良子| 分类:最有效的减肥药 |2013年01月28日|浏览:186

▌恶习NO 1：钟情于重口味食物 是不是只要稍微清淡的食物，你就吃不下?要想吃得下饭，是不是一定要够咸够味?如果是的话，那么你肯定不能避免脸部浮肿发胀。 大量的钠盐进入

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5款减肥水果，轻松解决瘦身肥胖

发布：一良子| 分类:最有效的减肥药 |2013年01月25日|浏览:153

1.石榴 石榴的抗氧化效果居各种水果之冠，甚至比番茄、绿茶等食品的抗氧化能力还要高出几倍。石榴不但是美容佳品更是有助减肥的水果，因为其本身含热量非常低，又含有丰富

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四套瘦腿方法帮助MM快速减去大腿内侧赘肉

发布：一良子| 分类:最有效的减肥药 |2013年01月24日|浏览:166

减大腿内侧赘肉动作一 1、双手抓着健身球平举在胸部前方，保持腰背挺直，眼睛望着前方。双脚前后分开站立，左脚在前，右脚在后。 2、吸气，慢慢弯曲膝盖，使大腿和小腿成直

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如何做到快速有效地瘦腿

发布：一良子| 分类:最有效的减肥药 |2013年01月21日|浏览:165

1、泡脚减肥法 最近是否总跟男朋友发生口角?好像只需一句话就足以点燃自己这个大炮筒。其实不是你的脾气太火爆，而是身体发出了求救信号，是肝火旺的问题!解决的办法是，坚

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